» » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) PDF

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) PDF


Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) PDF


Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Автор: Брет Контрерас
Год выпуска: 2014
Жанр: Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 221
ISBN: 978-985-15-2152-0
Размер файла: 74.5 MB



Скачать Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) PDF:


Комментариев пока нет, добавьте свой!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.